Segundo Movimiento Básico

Seguimos estudiando y analizando anatómicamente los movimientos básicos a través de la ilustración y el dibujo, espero que os guste…

“La preparación, la ejecución, los parámetros de rendimiento y las correcciones son las mismas que para Air Squat.

Ahora la parte más difícil de ejecución es la posición de “rack” o estante. Este movimiento, además, ejercita la flexibilidad de hombros y de muñecas”

(The CrossFit Training Guide)
FS IFS IIFS III

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