Porque nuestro cuerpo también está diseñado para levantar peso del suelo con nuestras manos, entre otras muchas más habilidades…

Cuando levantas peso del suelo se activan todos los grandes grupos musculares del cuerpo:

  • Abdominales
  • Casi todos los músculos de la espalda
  • Cuádriceps
  • Femorales
  • Glúteos
  • Antebrazos

BENEFICIOS

  • Desarrolla masa muscular
  • Mejora la estabilidad
  • Mejora la fuerza de agarre
  • Ayuda a corregir problemas de espalda

En definitiva, es un ejercicio que realizamos a diario en nuestras vidas

Fuentes:
https://es.wikipedia.org
Anatomía para el movimiento Blandine Calais-Germain  Bases de ejercicios Andrée Lamotte tomo II
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